Trockene Augen im Büro? Tipps mit Kontaktlinsen

Gerade der Winter setzt Kontaktlinsen und Augen zu – im Zusammenhang mit dem PC kommt es zu schmerzhaften Ausfallerscheinungen. In Bürokomplexen und Büroräumen, in denen die Heizung trockene Luft in den Raum bläst, besteht erhöhte Gefahr für gereizte und trockene Augen, denn trockene Luft setzt dem Tränenfilm entscheidend zu.

Dieser Tränenfilm ist aber eine der zwingenden Voraussetzungen für Kontaktlinsen. Der stetige Blick auf den PC führt es zu einem reduzierten Augenaufschlag und Flüssigkeitsverteilung auf dem Auge. Folgende Tipps verringern das Symptom von trockene Augen und bringen Sie schmerzfrei durch einen langen Bürotag.

Regelmäßige Pausen für Augen und Geist

Für trockene Augen: 1 Day Acuvue Moist

Es ist weniger ratsam, für mehrere Stunden ununterbrochen vor dem PC zu arbeiten.

Legen Sie in regelmäßigen Abständen eine Kaffeepause ein und entspannen Sie Ihre trockene Augen und den Geist. Darüber hinaus ist es hilfreich, die Augen für zehn Sekunden zu verschließen, gerade wenn es Sie über brennende Augen klagen, verhilft dieser Trick zu schneller Linderung.

Sie möchten den Flüssigkeitshaushalt in den Augen regulieren? Blinzeln Sie für ein bis zwei Minuten bewusst, schließen zwischendurch immer wieder die Augen für mehrere Sekunden. Lassen Sie den Blick durch den Raum schweifen, um die Flüssigkeit auf dem gesamten Auge zu verteilen.

Lüften, Gähnen und reichlich Flüssigkeit

Ein kräftiges Gähnen versorgt Körper und Geist mit zusätzlichem Sauerstoff. Darüber hinaus trinken die meisten zu wenig über den Tag hinweg: Das Ergebnis eines reduzierten Flüssigkeitshaushalts sind Kopfschmerzen und Müdigkeit. Es ist empfehlenswert zwischen zwei und drei Liter ungesüßtem Tee, Kaffee sowie Wasser zu sich zu nehmen.

Gerade an kalten Tagen, wenn die Heizung im Büro auf Hochtouren läuft, öffnen Sie zur Mittagspause und im Cafébereich für fünf bis zehn Minuten die Fenster und versorgen den Innenraum des Büros mit feuchter Luft. Achtung: Herrschen draußen Frosttemperaturen ist die Luft trocken und die gutgemeinte Lüftung bringt kaum Besserung.

Trockene Augen: Linderung durch Hyaluronsäure

Ideal bei Trockene Augen: Blink Contacts mit Hyaluron

Weitere Linderung für trockene Augen und entzündete Augen versprechen Augentropfen, die trockenen Augen entgegenwirken. Gehen Sie in der Mittagspause für einige Minuten nach draußen und gönnen sich eine ordentliche Portion frischer Luft. Gerade Hyaluronsäure hilft nachweislich bei trockenen Augen.

Unsere Markenhersteller im Sortiment punkten vor allen Dingen mit hochwertigen Kontaktlinsen, die den Tränenhaushalt mit jedem Augenaufschlag aufrechterhalten und dem Effekt der trockenen Augen entgegenwirken. Johnson & Johnson und Ciba Vision (heute Alcon) haben in Testreihen vorzüglich abgeschnitten und erfreuen sich einer hohen Beliebtheit als Tageskontaktlinsen und Monatslinsen.

Ein weit verbreiteter Irrtum besonders feuchte Linsen helfen bei dem Symptom Trockene Augen ist irreführend und schlichtweg falsch. Wasserhaltige Linsen reduzieren die Beschwerden weniger Patienten, sie entziehen den Augen Feuchtigkeit anstelle diese zu kompensieren. In diesem Fall kommen Linsen zum Einsatz, die Hyaluronsäure als Inhaltsstoff verwenden. Hyaluronsäure kommt übrigens auch in der Tränenflüssigkeit vor.

Leiden Sie an trockene Augen ist dies ein Zeichen für eine hohe Empfindsamkeit. Sie sollten Ihrem Augenarzt einen Besuch abstatten. Fachärzte raten vor allen Dingen zu den von stabilen Kontaktlinsen mit einem geringen Wassergehalt von gerade einmal 0,3 Prozent. Diese Kontaktlinsen lassen sich zumeist mit Augentropfen kombinieren und entziehen dem Auge wenig Flüssigkeit.

Was hilft Ihnen am Ehesten, wenn Sie trockene Augen haben?